Vale a pena trocar excesso de produtividade por saúde física e mental?

No meu círculo social, vejo programadores da minha faixa etária, 22-26 anos, tendo 2 empregos, ficando o dia inteiro no Pc ganhando bastante grana e deixando a saúde física e mental de lado. O cara está engordando pra caramba, parece que está sempre em Burnout, não faz uma academia, não viaja, não faz outra coisa. São bastante reclusos.

Já no trabalho, vi caras que de uns tempos pra cá(caras da mesma faixa etária mencionada) tendo um aumento bem acima da média de produtividade, mas quando os encontramos no happy hour estavam mais gordos que um leitão e pareciam meio sem ânimo. Não são caras que moram sozinho ou possuem filhos pra criar e dívidas intensas, mas vejo que são bem ansiosos e preocupados.

Isso faz sentido de uma maneira geral? Pergunto pq pra mim, que já esteve na mesma situação que a deles, não fez muito sentido. Por mais que aumentei minha produtividade ao custo da minha saúde física e mental, não obtive muitos resultados financeiros ao passo que estava ficando desgostoso com a vida. Depois que pisei um pouco no freio, comecei a fazer academia e busquei melhorar minha vida social, aí sim que vi resultados, comecei a ficar mais feliz e realizado pessoalmente ao passo que minhas soft skills melhoraram e obtive mais respeito dentro da empresa.

Enfim, possivelmente não tenho tanto dinheiro igual eles que trocaram a saúde pela produtividade, mas sei lá, se for pra ser tão produtivo assim a ponto de trocar sua saúde física por uma única organização, mais fácil usar essa energia pra abrir um negócio próprio ou buscar uma vaga na gringa.