Estou conseguindo me livrar do vício em eletrônicos

Recentemente comecei a fazer um jejum de dopamina, basicamente tento n usar qualquer tipo de eletrônico, celular, computador, tv, por mais de 1 hora, e estou conseguindo ir bem, estou lendo mais, fazendo mais exercícios, tocando mais piano, enfim, é isso, só tenho medo de um dia cair dnv no vicio e tbm de ficar meio fora das notícias(parece ate um pouco FOMO)

Eu tbm decidi fazer isso pq n quero ficar a maior parte da minha vida nessa telinha