¿Algun consejo para combatir la anhedonia?

Me siento muy infeliz y miserable, es dificil sentir que no eres capaz ni de amar a los que siempre estuvieton a tu lado sobretodo tu pareja y no no tengo problemas con mi pareja, no estoy bien solo necesito combatir la anhedonia por ahora. Porfavor ayuda.