crossfit é estranho e perigoso. me ajudem a pensar o contrário

S pessoal! Só um desabafo/pensamento Faço musculação tem 4 anos, e nos últimos 6 meses vim focando no powerlifting, gostei muito pq senti uma quebra no que eu tava acostumado na academia. Nesse mesmo ensejo, resolvi acompanhar minha prima por um mês no crossfit e meu deus! Parece uma gincana com foco em lesão!

Entendo que a progressão de carga funciona de um jeito diferente, principalmente pela dinâmica dos exercícios (que são meio multiarticulares?) e a sobrecarga progressiva pode ser lesiva. Mas achei difícil entender essa progressão.

Agora uma parte mais particular dessa experiência: senti que os professores estavam mais focados em “fazer o movimento”, do que em fazer com a execução correta. Nisso senti que meus ombros e joelho sofreram um pouco. Mas acho que isso foi do lugar que treinei.

Achei o tamanho dos pesos meio engraçados também, uma anilha de 10kg era do tamanho de uma de 20kg!

Acho também que o crossfit seria algo como um aeróbico com peso, pq fiquei bemmm soado e cansado, então talvez o foco seja perder peso/fortalecer o core

Entendo que um mês é pouco pra qualquer tipo de prática esportiva. Mas não me vejo pisando numa academia de crossfit de novo pelos próximos meses.

E é isso, abraços e fazer lentinho ajuda a crescer!